健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖6 —7个相克食物枸杞数粒相克食物 水两碗冰糖雪梨汤的做法1.

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬8个相克食物蜂蜜3汤勺相克食物白糖4汤勺相克食物柠檬汁的做法1.柠檬用盐水泡15

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 野菜一把油少许酱油少许蚝油少许 盐少许辣椒一点点相克食物 鸡精少许清炒野菜的做法1.

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 白米飯2碗 彩色蔬菜粒150克腊肉100克 蝦仁120克 蔥花2大匙 食油適量胡椒粉1/4

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉紫薯相克食物 波菜南瓜相克食物 玉米粒胡萝卜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡块适量土豆2个相克食物姜3片相克食物葱1段相克食物八角2个

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蘑菇适量相克食物青菜三根相克食物油三汤匙 盐半

食材用料 玉米面100克面粉100克 糯米面100克 玉米油20克 奶粉30克 开水适量 炼乳适量糖30克相克食物奶香窝窝头的做法1.准备材料

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 枣适量核桃适量相克食物黑芝麻适量相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料茄子3条相克食物 虾肉末50克 九屋塔枝4－5枝 蒜蓉少许 小青辣椒

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料猕猴桃两个相克食物香蕉两个相克食物 青瓜一小节水果树的做法

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鼠曲草500g糯米

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料枸杞头竹笋相克食物猪肉相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕一斤相克食物洋葱半个相克食物蒜

健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料料酒 生粉 盐 生抽 番茄沙司3大匙糖1大勺相克食物胡萝卜相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜250克相克食物干辣椒2个相克食物 口菇250克芹菜炒口菇的做法1.芹菜切段，蘑菇切片

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料葵花籽75克芝麻3汤匙相克食物面粉200克 发酵粉2茶匙 小苏打粉1/2茶匙 盐1/2茶匙 玉桂粉

食材用料铁棍山药1根相克食物 小紫薯2个 桂花蜜适量白砂糖3勺相克食物 椰奶300ml奶香桂花山药紫薯糕（紫玉桂花糕）的做法1.铁棍

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 盐2克鸡蛋1个相克食物 核桃若干 细

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生面150公克 叉烧80公克姜30公克相克食物葱30公克相克食物 高汤150㏄ 沙拉