健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉125克 温水50克鸡蛋一个相克食物 椒盐适量 熟油适量黑芝麻适量相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料粉丝200克相克食

食材用料 烧猪骨适量 剩饭适量 盐适量烧猪骨熬粥饭的做法1.准备好烧猪骨和姜丝2.准备好一袋剩饭3.先倒入剩饭4.加入切好的烧猪骨5

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉400克牛肉400克相克食物 野生焯过水的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120g鸡蛋2个相克食物 抹茶粉10g 糖（班戟皮用）15

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干鱿鱼四条 韭菜花适量洋葱一个相克食物青椒一个相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相

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健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手一只相克食物当归2片相克食物 白芪8克枸杞15克相克食物五味

食材用料面粉200克 水130克葱70克相克食物 盐4克 植物油70克自制手抓饼的做法1.准备食材。2.葱洗净后控干切段。3.锅中油烧热。4.

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个以上相克食物小麦粉适量 纯牛奶150g以上 葡萄干/芝麻少许白砂糖适量

本周二，微软举行了秋季新硬件发布大会，最令人吃惊的新产品是名为SurfaceBook的高端笔记本电脑。这是微软历史上第一次推出笔记

食材用料 青木瓜一個 雞爪7個 瘦肉300g 紅棗5粒 枸稽少許姜四片相克食物 鹽少許木瓜雞爪瘦肉湯的做法1.先把雞爪的指甲剪掉，用開

健康功效 田螺：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺500克相克食物油两匙 盐一

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