食材用料 鲫鱼 紫苏叶鱼一条 叶子几片生姜适量相克食物香菜适量相克食物 红绿辣椒适量紫苏炖鱼的做法1.准备好鲫鱼，红绿辣椒，香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶40g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草果：温中、祛痰、截疟酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋9个相克食物 红茶包4个草

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油菜300克相克食物香菇5朵

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 中筋面粉200g 肉馅1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉250克白砂糖25

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米半碗相克食物黄瓜半条相克食物柿子椒1个相克食物 盐适量糖

食材用料糯米粉1碗 玉米粉1碗 桂花豆馅适量 温水适量东北粘豆包的做法1.糯米粉，玉米粉放入容器。2.搅拌均匀。3.加入适量的温水

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐丝

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆50克相克食物薏米50克相克食物 水适量红豆薏米豆浆的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 新鲜龙眼5个红糖适量相克食物枸杞适量相克食物煮荷包蛋的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨相克食物莲藕相克食物玉

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物 西蓝花半棵

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物芒果5个相克食物酸奶100毫升

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 百合（鲜）2颗银耳5分之1朵相克食物西兰花1颗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料猪肉适量相克食物腰果适量相克食物 生抽适量料酒适量 花椒

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 河粉（米浆蒸片）约2斤猪肉300克相

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红萝卜一个面粉一斤鸡蛋两个相克食物 白沙糖两杯 调和油20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克鸡蛋3个相克食物 红糖水适量芝麻少许相克食物家常鸡蛋饼的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇6朵相克食物