健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋5个相克食物面粉80克牛奶50

　　俊河倚在侑莉肩膀上，侑莉遮住马陆的嘴巴，看他很像哥哥马陆。俊河顺势亲了过去，侑莉慌了，站起来要走，俊河起身拉住侑莉，

食材用料 绿豆饼400克 葱姜蒜20克 生抽适量 老抽适量油100克 盐适量味精适量相克食物素炒绿豆饼的做法1.绿豆饼淘洗干净沥水备用2

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 干面筋一块绿豆芽一把相克食物芹菜一棵相克食物蒜3瓣相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中香菜：健胃、透疹、增强免疫力小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 日本豆腐两条虾11只相克食物芝麻油适量蚝油

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 小土豆仔1斤培根10片 马苏里拉乳酪丝100克 辣椒粉烤培根土豆卷的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜1根相克食物千

食材用料 高筋面粉500克 紫薯秎100克 安琪酵母5克蜂蜜5ml相克食物紫薯玫瑰花花卷的做法1.用35度左右的水把酵母溶解倒入面粉中揉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜鸭1只/半只鸭血100克 青红辣椒各50克姜100克相克食物 甜酱20克 盐适量米酒1

食材用料 荞麦挂面80克 黄豆酱适量胡萝卜半根相克食物黄瓜半根相克食物 白芝麻5克荞麦凉面的做法1.黄瓜，胡萝卜洗净2.黄瓜，胡萝

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳相克食物 杂果罐头凉拌银耳罐头的做法1.银耳用凉水泡开。千万别用热水

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物白糖适量相克食物 水适量糖水苹果的做法1.苹果2个，糖，适量。2.苹果去

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊250g相克食物

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红杉鱼1条番茄1个相克食物青豆适量

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 八寸蛋糕胚1个 淡奶油120克 糖粉30克草莓5个相克食物蔓越莓适量 巧克力笔1支 椰蓉适量

食材用料面粉适量 酵母粉，葱花，油，盐，十三香适量葱花油卷的做法1.取适量面粉，将酵母粉用温水化开加入面粉中，随后在加入适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩豆腐1

食材用料 大颗芥菜约12斤 盐适量 坛子一个自制芥菜酸菜的做法1.芥菜买回来洗干净，我晾晒在阳台外面晒2天（有大太阳的时候是2天

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆两个（中）相克食物黄瓜半根相克食物小西红柿三四颗相克食