健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 新疆馕饼一个 牛里脊肉若干洋葱若干相克食物鸡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 有机菜花半个五花肉100克胡萝卜小

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物牛奶适量相克食物 白糖/炼乳适量西瓜牛奶冰的做

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉一碗 开水多半碗 玉米油适量香肠一根

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果1个 餐刀1把 装饰用草莓2颗牛油果玫瑰花的做法1.牛油果最好选用成熟度刚刚好的，用手握

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉220克 高筋面粉30克黄油230克 细砂糖80克 盐2克葡萄干250克淀

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料葱相克食物 茭白丁玉米相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料丝瓜1个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料萝卜半个相克食物 甜菜根或火龙果1/4个黄瓜半根相克食物 白醋或米醋适量糖适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 春卷皮半包土豆2个相克食物香菇3

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉600克牛奶2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅膀4个蚝油半汤勺油适量 盐少许白糖1茶匙相克食物料酒半汤勺 生抽半汤勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮9个鸡蛋2个相克食物牛奶180克相克食物白糖25克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干五块相克食物 盐适量油适量酱油适量 蒜片适量 葱花适量 鸡精适量普宁油炸豆干的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 豆芽一斤胡萝卜半根相克食物香菜适量相克食物

食材用料大白菜半棵相克食物香菇适量相克食物 油，盐，料酒适量大白菜炒香菇的做法1.准备食材2.食材洗干净 切好备用3.热油锅下香

食材用料莲藕一节相克食物 瘦肉一小块葱一段相克食物姜一块相克食物蒜4粒相克食物 鸡精少量蚝油少量 盐量淀粉少量 生抽少量糖少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物 大虾香菜相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料沙棘适量醪糟适量相克食物白糖适量相克食物鸡蛋适量相克食物 生粉适量沙棘醪糟

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料大白菜二棵相克食物 辣椒粉20