健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 水120克 奶粉一小包白

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 鹧鸪1只300克 泡发香菇6-8个无花果4个相克食物 杏仁片8

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 油封鸭腿罐头1 各种小蔬菜 Stir Fry适量 洋香菜

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹相克食物 金华火腿酱油

食材用料 山楂糕适量香蕉2根相克食物 蜜香豆少量核桃适量相克食物水果杂拼的做法1.首先，先准备适量的核桃仁、蜜香豆、2个香蕉、

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料青虾半斤相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺 盐少许 热水半碗料酒一匙食用油适量蒜蓉辣酱烧虾的做法

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉半斤相克食物鸡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葛根：止泻、升阳、生津止渴食材用料胡萝卜2条半相克食物葛根1斤相克食物猪骨1斤 水

食材用料白糖适量相克食物 水适量淀粉适量白糖冰棒的做法1.准备好白糖和淀粉。2.淀粉用适量水调开备用。3.锅中烧适量水，沸腾后

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物香菇2个相克食物猪肉150

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅八只相克食物西兰花相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米粒120克豌豆100克胡萝卜一个相克食物 盐适量 鸡粉适量食用油适量素炒三

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物 大海虾8只番茄酱适量相克食物洋葱4/1颗相克食物 马苏里

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料金针菇1颗相克食物肥牛1盒蒜8瓣相克食物 姜片少许 红辣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料西米200克南瓜200克相克食物白糖50克相克食物 水250克糯米粉250克面粉120克 橄

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茭白五根相克食物五

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物生姜适

食材用料 黄鸭叫2条青椒5个相克食物红椒5个紫苏小把蒜头1个相克食物 生抽适量 蒸鱼豉油适量 盐适量红烧黄鸭叫的做法1.黄鸭叫去鳃

食材用料 西冷牛排一块 红酒适量 年糕适量 清水适量蚝油2勺 生抽2勺糖1/2勺相克食物 黑胡椒粒适量油适量牛肉粒年糕的做法1.冷冻

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪血半斤相克食物 酸菜适量猪肉适量相克食物生姜少许相克食物