健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜虾10只韭菜一小把相克食物红椒一个 姜丝适量油适量 盐适量

食材用料糯米粉50克 澄粉30克 粘米粉50克 炼乳30克 糖粉50克牛奶230克相克食物 大豆油30克 奶黄馅适量 炒熟糯米粉适量冰皮月饼(

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 水适量荞面搅团的做法1.准备荞麦面适量2.锅中加水

食材用料 高精粉 植物 盐拉面的做法1.盐水活面2.压扁，划条，盖膜醒一回儿。3.撮成指头粗细的长条4.盘好盖膜5.一小时后就可以拉

健康功效 八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 猪前蹄2只油适量 葱姜蒜各适量料酒一汤

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2片相克食物 雪碧喝多少倒多少柠檬雪碧❤的做法1.把杼檬切成两小片。❤2.放入

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾300克 盐少许 白酒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料姜适量相克食物 鸭油适量酱油适量冰糖适量相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜一片相克食物牛奶190ml相克食物 淡奶油50ml吉利丁粉5g糖30g相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肉丝少许 葱丝少许豆瓣酱少许相克食物 葱蒜少许胡萝卜少许相克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蛤蜊1斤相克食物洋葱半个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 油炸豆腐半斤 剁辣椒2茶勺葱适量相克食物姜适量相克食物 蒜瓣2瓣 生抽2勺蚝

食材用料 面，肉适量 花椒，辣椒，蒜，姜适量肉丝面的做法1.准备好材料2.先放辅料爆香3.肥肉先放炸出油4.再放瘦肉，放点豆瓣着色

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300克相克食物姜3-4片相克食物蒜3-4瓣相克食物油

食材用料 鲜虾适量番茄酱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐少许糖少许相克食物料酒少许茄汁元宝虾的做法1.虾剪去胡须

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉120g黄油50g 绵白糖30g鸡蛋1个

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白萝卜250

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮青椒相克食物海带相

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿冬瓜相克食物葱相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红薯梗子1把 红辣椒1个 干红椒2-5粒生