健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料千

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1颗相克食物 干辣椒丝少许香肠相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 嘎鱼400克大蒜5克相克食物姜5克相克食物 剁椒1勺油

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中筋面粉200克 温水120克白糖10克相克食物 酵母5克 豆沙适量可

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯依据各人量相克食物白糖少许相克食物面粉少许油适量红薯丸子的做法1.准

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜300克相克食物 生抽适量 老抽几滴白糖适量相克食物白醋少许相克食物酱醋白萝

食材用料猪骨两根（约400g） 姬松茸4朵铁棍山药适量相克食物 红莲子6粒玉竹6片枸杞20粒相克食物红枣2粒相克食物生姜2片相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡翅7只相克食物蚝

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一斤相克食物大蒜四粒相克食物干辣椒少许相克食物 耗油一勺 盐少许炝炒空心菜

食材用料 牛腱适量 五香卤汤适量 面条适量香菜适量相克食物 水适量葱适量相克食物 姜丝适量大蒜适量相克食物五香卤牛腱续集1的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 枣糯米相克食物 桂花枣泥糖相克食物 水夹心版的开口笑的做法1.把枣洗干净泡一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉二两相克食物银耳

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素荠菜：利湿、清热、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉1斤南瓜1块相克食物荠菜3两

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一条相克食物 吐司片一片 花生酱18克香蕉吐司卷的做法1.吐司片边角切掉2.擀面杖擀

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 精面粉400克猪肉200克相克食物 姜末20克葱3根相克食物 盐5克酱

食材用料猪排萝卜相克食物杏鲍菇金针菇相克食物香菇相克食物腐竹相克食物豆腐皮相克食物黑木耳相克食物土豆相克食物豆角相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料芝士一包相克食物 方包一包青椒适量相克食物红椒适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物洋葱半

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽200

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜五百克相克食