温州一家人演员表(主演)　　李立群--饰演--周万顺　　周万顺，他的一个决定，改变了全家人的命运;　女儿被迫远行，儿子赌气出走

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1棵相克食物油适量蒜适量相克食物红椒半个 耗油适量 盐少许清炒白菜的做法1.准

满秋演员表（主演）　　颜丙燕--饰演--满秋(满满母亲)　　　　颜丙燕，中国著名女演员。她11岁开始学习舞蹈，在进入影视圈之前，

食材用料 毛香草适量 籼米粉适量油 盐毛香粑的做法1.毛香草2.把毛香草清洗干净3.准备一个干净的袋子，把洗好的毛香草放袋子里装

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心400克蚝油2小勺 水（兑汁用）小半碗 盐适量花生油适量蚝油菜

食材用料鳝鱼2条/780克相克食物蒜苔200克相克食物 1.植物油适量 2.食盐适量 3.干辣椒5个 4.青红辣椒各1个 5.洋葱半个 6.姜蒜适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荸荠：消食积、化痰、清热生津香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊腿肉400克胡

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊300G相克

食材用料花生米300克相克食物烤花生米（烤箱版）的做法1.准备花生米，把坏的挑出来2.把花生米过水洗净3.捞出沥干水分，放干4.把

食材用料 乌冬面一包 肉丸子适量洋葱适量相克食物 葱段适量 葱花适量 剩余的酱料两勺油适量酱炒乌冬的做法1.准备材料2.拆袋冷水

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料小白菜300g相克食物 盐少许姜2片相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 蒜瓣50克生姜5克相克食物 红线椒 葱伴侣酱50克白糖10

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血大葱：通阳、解毒、活血平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料木耳相克食物大葱相克食物

养生导读：不少糖尿病患者可能会听过一种疫苗可以治疗糖尿病，即称为糖尿病口服疫苗的药物。作为糖尿病患者的你知道这种疫苗吗？

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 青泡椒半斤蒜头一个相克食物豆豉适量相克食物猪油适量 生抽适量 鸡精适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨两根相克食物冬瓜300克相克食物海带

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 酒饼两个甜酒的做法1.准备食材，米饭冷却，酒饼两个。2.把酒饼碾碎或手指捏碎

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

食材用料糖15g相克食物 纯牛奶1盒 水蜜桃半个 酸奶4勺自制水蜜桃酸奶的做法1.保鲜盒先在开水里过一下杀毒，将纯牛奶倒入保鲜盒中

食材用料 肉半斤蘑菇适量相克食物蘑菇肉片汤的做法1.磨姑洗好撕成块2.把肉切成片，放点生姜，生粉，盐。3.在洗几片生菜4.可以下