食材用料辣椒一个相克食物 朝天椒一把 盐一勺土豆炒芹菜的做法1.先炒土豆2.在炒芹菜3.最后出锅

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花150g相克食物 菇类2包 素食蚝油2匙 淡酱油1匙 盐巴少许白砂糖1小匙相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4相克食物 蓝莓酱4勺蓝梅蛋糕的做法1.白糖、牛奶、面粉2.鸡蛋清、鸡蛋黄

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米适量相克食物红薯适量相克食物 椰蓉适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角适量相克食物 肉丁适量葱适量相克食物姜适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜一个相克食物 肉450g大蒜适量相克食物酱油适量 耗油少量油适量花菜炒肉的做法1.花

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 内酯豆腐（350克）1盒牛奶240克相克食物 炼乳100克 冷开水30克吉利丁粉10克牛奶豆腐布丁的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物蒜几粒相克食物油250克糖10克相克食物 盐5克料酒10克 生抽少许 老抽

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 红辣椒5斤 盐300g味精100g相克

食材用料 高筋面粉300克 雀巢奶粉16克糖50克相克食物 盐2克鸡蛋2个相克食物 安琪酵母5克黄油8克 8寸披萨盘两个 糖水适量奶香小面

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料辣椒相克食物茄子相克食物蒜相克食物油 生抽 盐辣椒炒茄丝的做法1.原料图。2.茄子去皮

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 蒸熟的大米1碗 瘦肉糜2两山药1根相克食物 高汤,生抽,料酒,姜,葱,白菜叶少许。山药瘦肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 秋葵300克胡萝卜30克相克食物 生抽少许芥末少许

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽半斤相克食物韭

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉150克相克食物 黄彩椒25克 青彩椒25克 精酒适量 生抽适量淀粉适量 蒜·姜·葱适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料花生1碗相克食物花

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米淀粉20g 奶油奶酪200g酸

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁料酒：活血化瘀食材用料大白菜相克食物粉丝相克食物 熟虾葱相克食物 剁椒 蒜蓉酱

食材用料 发酵面团300克左右 火腿肠4根迷你火腿卷的做法1.把发酵好的面团揉匀排气，火腿肠从中间切开，一分为二。2.把面团切长条

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜竹笋半个五花肉1小块木耳适量