食材用料 脱皮绿豆500克白糖80克相克食物 大豆油60克 巧克力粉适量 抹茶粉适量 蔓越梅适量绿豆冰糕四种口味的做法1.绿豆用水泡5

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 紫菜片适量黄瓜1个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲白半棵干辣椒六个相克食物 蒜瓣四个 花椒粒适量酱油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子皮适量 肉陷适量韭菜适量相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉90克白糖20克（放蛋黄里）相克食物白糖50克（放蛋白里）相克食物 橄榄油40克牛奶50克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料金针菇500g相克食物油适量葱三根相克食物大蒜四瓣相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1把相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量 十三

食材用料 抄手皮一斤 精瘦肉半斤小葱适量相克食物干辣椒适量相克食物抄手的做法1.准备好猪瘦肉， 一定要自己手工剁，剁到手捏着

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250毫升相克食物 鸡蛋黄2个白糖50克相克食物 抹茶粉8克 香草精2滴抹茶冰淇淋的做法1.准备

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