健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 鸡精适量腊肉炒大蒜的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅 鸡蛋一个葱相克食物姜相克食物

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅五斤相克食物白砂糖一斤半相克食物冰糖半斤相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉适量相克食物料酒适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料排骨2斤相克食物葱1根相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金针菇200g相克食物西红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米一碗 果冻5颗白糖2勺相克食物花样西米糕的做法1.准备好西米2.把西米泡上20

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉半斤糯米手抓两把相克食物红豆适量相克食物 花

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物糖适量相克食物蜜红豆的做法1.红豆500g。。糖适量。 红豆洗净，加

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物糖适量相克食物 柠檬汁几滴西瓜冰棍的做法1.西瓜切块2.放榨汁机中

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆白菜半棵（300克）相克食物花椒适量大料适量 小红干

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 挂面适量 云吞皮适量虾仁适量相克食物 肥猪肉适量虾米适量相克食物紫菜适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油麦菜：活血化瘀食材用料豆腐适量相克食物油麦菜适量相克食物食用油适量葱适量相克食物姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆相克食物 鸡块小

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒2个豆干6-8块相克食物蒜2瓣相克食物油2勺 盐适量 糖鸡精适量麻油少量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆适量相克食物黄瓜适量相克食物 五香粉适量辣椒适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶500ML 酸奶发酵粉1包白糖2勺半相克食物自制酸奶的做法1.准备好纯牛奶2

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1个相克食物牛