健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料苹果一个相克食物银耳适量相克食物枸杞适量相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣10个相克食物 水适量砂锅小米粥

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大头宝鱼500克葱10克相克食物姜5克相克食物蒜10克相克食物白糖10克相克食物大

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圆生菜相克食物紫甘蓝

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料马铃薯半个相克食物火腿半个相克食物胡椒粉适量马铃

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表甘草：润肺止咳、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料猪耳朵姜相克食物 香叶甘

健康功效 葡萄：利水、补气、补血红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料葡萄20粒相克食物红茶5g蜂蜜适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物 可乐食用油姜相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 熟糯米饭一大碗香菇两个相克食物 葱叶适量 猪肉泥适量 盐一勺 老抽一小勺烧麦的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋2个相克食物 高筋面粉适量

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料 鸡腿肉300克甘蔗1小段相克食物 嫰姜片3片枸杞少许相克食物 水适量 盐适量甘蔗炖鸡汤的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 椰蓉少量鸡蛋1个相克食物糯米粉适量 玉米淀

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜相克食物栗子相克食物枸杞相克食物 鸡汤水淀粉食用油 盐丝瓜烧栗子的做法1.材

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪适量相克食物 香叶适量姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物辣椒相克食物葱相克食物油 盐辣炒土豆丝的做法1.三个大土豆2.把土豆洗干净

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子2个相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物香菜适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子相克食物青

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉100克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料绿豆芽相克食物芹菜相克食物 宽粉条猪