健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物 花生碎100克 熟芝麻5克 盐白糖相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500g 猪肉馅半斤白菜4片相克食物 酵母1小勺

食材用料 中种高筋面粉180克 中种牛奶80克 中种发酵粉4克 中种鸡蛋一个 主面团全麦面包粉80克 主面团盐3克 主面团红糖50克 主面

食材用料 白面4小碗 安琪酵母粉5克小苏打2克 辣椒油1匙香辣花卷的做法1.白面放入盘中2.放入酵母粉，小苏打搅匀3.一点点的倒入温

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼500g相克食物姜相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料蚕豆相克食物培根松子仁相克食物 盐少许

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料红豆相克食物大米相克食物小

食材用料 嫩豆腐一块 火锅底料一包油少许香辣豆腐的做法1.将嫩豆腐一块，切块。2.调料德庄火锅底料一包。3.锅内倒油，放入30g火

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料苹果一个相克食物银耳适量相克食物枸杞适量相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣10个相克食物 水适量砂锅小米粥

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大头宝鱼500克葱10克相克食物姜5克相克食物蒜10克相克食物白糖10克相克食物大

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圆生菜相克食物紫甘蓝

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料马铃薯半个相克食物火腿半个相克食物胡椒粉适量马铃

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表甘草：润肺止咳、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料猪耳朵姜相克食物 香叶甘

健康功效 葡萄：利水、补气、补血红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料葡萄20粒相克食物红茶5g蜂蜜适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物 可乐食用油姜相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 熟糯米饭一大碗香菇两个相克食物 葱叶适量 猪肉泥适量 盐一勺 老抽一小勺烧麦的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋2个相克食物 高筋面粉适量