健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾食材用料圣女果6-8个相克食物香蕉2/3个相克食物酸奶150克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量 盐适量料酒少许 姜末少许葱少许相克食物香油少许 生抽少许自制肉丸子的做法1.瘦肉

食材用料 猪瘦肉50克 泡菜汤2勺 泡菜70克 剩米饭1碗淀粉少许小葱1棵相克食物韩式泡菜炒饭的做法1.把猪肉切成细丝。2.放进容器中

食材用料 苦荞面100克面粉300克鸡蛋两个相克食物苦荞饼的做法1.面粉放入碗中2.倒入苦荞面3.打入鸡蛋，放入切碎的葱花4.加少量发

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜半斤相克食物蒜头三个相克食物 鸡精适量 盐适量蚝油适量 水两匙爆炒油

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鱿鱼500g相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾适量 面线适量空心菜适量相克食物香菇适量相克食物 火锅丸子

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 刀肖面80克青椒半根相克食物红椒半根蒜2瓣相克食物番茄酱30克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼10条花生油适量 盐适量酱油适量糖适

食材用料 牦牛肉适量 洋葱圈适量 青椒条一个 耗油适量 干海椒适量 花椒面适量孜然适量姜几片相克食物 白芝麻适量牙签牦牛肉的做

食材用料 熟牛肉400g油16g 红辣椒半个青辣椒半个相克食物 盐适量 老抽适量 生抽适量 生粉适量葱12g相克食物姜12g相克食物料酒12g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 童子鸡1个 盐适量 葱姜蒜适量 花椒大料适量 香叶适量白糖适量相克食物料酒适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥牛卷500g千张2张相克食物大蒜两个相克食物生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 吐司片三片鸡蛋一个相克食物白糖一勺相克食物牛奶适量相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料青椒2个相克食物 盐巴适量 生抽酱油一小勺 红

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一根相克食物豆瓣酱适量相克食物 盐适量油适量蒸苦瓜的做法1.准备苦瓜豆瓣酱2.苦瓜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺醋：消食积、解毒、补血食材用料 粉皮2张山药60克相克食物 红青辣椒各1个蒜10克相克食物葱适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨一根相克食物 笋干50

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角400克相克食物蒜4瓣相克食物酱油适量油60克辣椒2个相