食材用料面粉300克南瓜250克相克食物小白菜一捆相克食物向日葵包子的做法1.南瓜去皮去子洗净切块，2.放在蒸屉蒸半小时，3.用筷子

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药适量相克食物牛奶少许相克食物 蓝莓果酱适量蜂蜜少许

食材用料 肉末适量芹菜两颗相克食物 油盐适量 干辣椒段三四段芹菜炒肉末的做法1.芹菜洗净揉一揉，再切细2.肉切小粒，不是末了3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肠（处理好的）200克蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐1小勺 生抽适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种料牛奶90克相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管青豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 吐司两片 马苏里拉芝士适量火

食材用料 里脊肉500g姜适量相克食物料酒20g 盐适量 生粉适量 生抽适量糖适量相克食物油适量愤怒的小菊花的做法1.里脊肉拿回来洗

食材用料 纯牛奶4袋白糖40克相克食物 酸奶菌粉1包 红心火龙果40克火龙果酸奶的做法1.准备做酸奶的食材。2.做酸奶的瓶子洗净，入

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料扇贝六只相克食物粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁100克相克食物鸡蛋3个相克食物胡萝卜2

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料芋头几个相克食物酸奶一盒相克食物紫薯适量

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料青萝卜一根相克食物 五花肉馅适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量猪肉适量相克食物 酸菜两棵 葱姜适量油适量蚝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮10个牛奶50ml相克食物 蛋黄2个白糖10克相克食物 低筋5克 炼乳5克 草莓巧克力20克草莓

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶30克相克食物 玉米油30克 白糖（蛋黄蛋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米适量相克食物小米适量相

食材用料 低筋面粉145g 紫薯馅250g 无盐黄油100g 糖粉30g 全蛋40g 奶粉40g 蛋黄一个黑芝麻少许相克食物紫薯一口酥的做法1.1.准备

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅6个 耗油适量 生抽适量姜适量相克食物大蒜适量相克食物胡椒粉适量蜂

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣80颗相克食物红糖200

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 安琪甜酒曲适量 凉开适吃自制醪糟的做法1.准备材料，糯米，