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健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜相克食物粉丝相克食物生姜一片相克食物食用油

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇250g相克食物 瘦肉100g辣椒两条相克食物 葱蒜适量

食材用料 云南米线1份 肉末、韭菜、腌菜、葱适量 芫荽、拓东酱油、胡椒 盐、鸡精、辣椒油小锅米线的做法1.用熬制好的骨头汤做底

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料牛排2块相克食物土豆适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面团： 高筋面粉173克 低筋面粉90克 酵母5克 水158克鸡蛋45克相克食物 棉白

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物 盐适量 冷水适量 鸡精适量胡萝卜汤的做法1.胡萝卜洗净切片或切

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡全翅4个米饭一小碗相克食物胡萝卜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物鸡蛋一个相克食物 红灯笼椒一片小葱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱一颗相克食物 瘦

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜花生半碗八角5～10个花椒1小把