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健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老韭黄：温中、补肾壮阳、行气陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料黄鳝300克相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 栗子（鲜）150克花生油55克 猪油（炼制）20克白砂糖5克相克食物

食材用料 主料：西芹250克 辅料：腰果50克 调料：盐2克味精1克相克食物香油10克腰果拌西芹的做法1.将西芹去根、叶洗净，切成菱形

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 主料：北京填鸭1200克 辅

食材用料 葱段2支 姜片20g 盐50g 酒100g香油2大匙 土鸡1只 桔酱100g桔酱白斩鸡的做法1.将葱段、姜片、盐、酒、香油一起搓揉出味

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物桂皮1小段 香叶2片八角1个干辣椒3个相克食物冰糖40克相克食物 老抽半

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物姜适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 双孢菇250克洋葱少量相克食物 鲜牛奶250克 稀奶油50克 水150克 盐2克 黑胡椒粉适量黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子粉适量猪肉150克相克食

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿250g相克食物油250g香椿油的做法1.香椿清洗干净，水烧开后快速将香椿放入烫一

食材用料 熟紫薯400 克糯米粉400 克 白芝麻少许糖少许相克食物 色拉油少许 开水适量糯米紫薯饼的做法1.把紫薯洗净上锅蒸熟。2.把

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一小把相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物 盐

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼500克相克食物 葱姜蒜少许油50克 盐5克酱油5克料酒5克干炸

食材用料 普通面粉适量 小香葱几棵花生油适量 盐适量香葱油饼的做法1.第一步，和面团，葱切段，油盐备好，2.第二步，面团撮长条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条500克面粉200克鸡蛋2个相克食物 水适量 盐适量 调味料适量美味煎面条的