健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物香菜一棵相克食物 白芝麻适量番茄酱一勺

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳100克相克食物雪梨200克相克食物枸杞10克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼相克食物豆腐相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼头半个豆腐两块相克食物 沙姜三块

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一小块相克食物面粉2碗 酵母1/2汤匙白糖1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料牛肉相克食物蜂蜜相克食物蚝油麻椒糖相克食物自制

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉鸡蛋相克食物黄油糖相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米400g相克食物土豆1个相克食物油适量 食盐适量胡萝卜

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿300g相克食物面粉适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉糜200g豆角300g相克食物 葱姜几

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小鳕鱼

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥丝瓜：解毒、凉血、清热化痰蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨400克相克食物丝瓜2根相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1根相克食物紫甘蓝半块相克

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康银耳：润肺、辅助降血脂、辅助

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 无馅汤圆300克 蜜红豆米酒相克食物白糖相克食物水淀粉少许红豆米酒小汤圆的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一满量杯鸡蛋一个相克食物 盐一点点鸡蛋面条的做法1.鸡蛋，面粉2.一个大

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 手擀面一份 麻汁适量 味达美少许香醋适量相克食物香油少量 盐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200克相克食物 干木耳50克 橄榄油适量 盐适量 葱花适量 蒜蓉适量 辣椒圈适量 陈醋

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料水萝卜一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米150g 椰浆一瓶芒果一个相克食物 红心火龙果半个白糖适量相克食物椰浆西米