健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1000克相克食物 红薯粉350克糯米粉80克花生米100克

食材用料皮蛋4个相克食物 尖椒半只生姜少许相克食物 生抽3勺 陈醋少许香油少许尖椒皮蛋的做法1.食材准备2.将皮蛋切成四瓣摆入盘

食材用料 南杏80g 北杏20g 纯牛奶200g 水400g糖50g相克食物 粘米粉5g牛奶杏仁糊的做法1.把南北杏称出份量。2.用40度左右温水浸泡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料红枣16粒相克食物桂圆适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物糖40克

食材用料 蒜黄1把 牛肉片100克 葱末15克 姜末10克酱油5克香油2一3滴食用油15克肉丝炒蒜黄的做法1.蒜黄洗静切寸段2.牛肉切片，葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋一只相克食物 小红萝卜半只 泡菜一

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜300克相克食物 盐适量 无油无水的玻璃瓶1个蜂蜜柠檬水的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉260克 糖分50克鸡蛋两个相克食

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛里脊肉300克 窝笋100克蒜苗50克相克食物 菜籽油100克 郫县豆瓣30克 醪

食材用料 QQ糖4包白糖20克相克食物 开水50克吉利丁粉3克 椰蓉适量QQ软糖的做法1.准备材料，把材料称好重2.把QQ糖放入容器里隔水

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 沙拉适量火龙果沙拉的做法1.火龙果剥皮切成大丁2.将切好的火龙果装盘3.沙

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 濑尿虾一斤辣椒一条相克食物 辣椒酱适量葱适量相克食物蒜头两个相克食物白糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶500ml 酸奶发酵菌1克白糖适量相克食物酸奶的做法1.准备好酸奶发酵机2.

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1或2个相克食物 奶油或牛奶(可不加)10克 马苏里拉芝士铺满紫薯表面即可白砂糖2

食材用料 新鲜莴苣1棵 老干妈水豆豉1茶匙柠檬1个相克食物大蒜2瓣相克食物 小米辣4个 芫荽1棵 盐适量老干妈拌莴苣的做法1.准备以

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肚相克食物 红彩椒洋葱

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料芹菜300克相克食物木耳100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克