食材用料 蓝柑30lm 雪碧300 冰块适量海洋气泡饮的做法1.量杯中加入雪碧2.再加入蓝柑搅拌均匀3.搅拌均匀后加入3分之1的冰块

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板鱼2条姜少许相克食物蒜少许相克食物葱少许相克食物 梅干菜适量料酒适量 盐

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 美国加州核桃仁50克 去核大枣50克糯米150克相克食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白两根相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1-2个相克食物 温开水 原味炼乳紫薯羹的做法1.紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟

食材用料 红薯叶100g 玉米面200g 盐3g 葱蒜适量花椒粉适量小苏打2g红薯叶子窝窝头的做法1.准备好所需的食材。2.玉米面加水活成团

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜80克相克食物 鸡腿肉70克 耗油适量葱适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料香菇3朵相克食物 肉丁少许米饭一碗相克食物 葱末少许料酒

食材用料番茄一个半相克食物蜂蜜一汤匙相克食物番茄汁的做法1.把番茄洗净备用。2.切成小块。3.放入料理机搅拌杯内。4.启动料理机

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料银耳1个相克食物南瓜500克相克食物 水适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虫草花：补虚、止咳、补肺料酒：活血化瘀食材用料猪肉相克食物 韭菜苔虫草花 盐料酒 生抽姜相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆豉60克相克食物辣椒300克相克食物蒜5瓣相克食物油适量 盐适量酱油适量 鸡精适量豆豉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条1斤豆角1斤相

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡胗半斤相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 细面条一小把黄瓜半个相克食物 芝麻酱两勺 盐适量米醋一勺半相克食物 生抽一勺麻汁拌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切面一包鸡蛋两个相克食物油适量葱一条相克食物青菜适量相克食物 盐一勺鸡

食材用料 蚬子500克油适量 盐适量 辣椒酱适量 青红椒适量 葱段适量 蒜蓉适量 姜丝适量蚝油适量 鸡精适量辣炒蚬子的做法1.蚬子洗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 鸡精适量 生粉适量 猪瘦肉500克香菜一把相克食物猪

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油芝士300g黄油45g 蛋黄3个 蛋白3个3个砂糖55g相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料羊肉1斤相克食物