健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料羊肉500g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血食材用料南瓜相克食物 血糯

食材用料 面条100克 黄瓜、胡萝卜丝少许 精瘦肉、香干、香菇适量 甜面酱、黄豆酱各两大勺 葱姜末少许香菇肉酱面的做法1.精瘦肉切

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 生

食材用料小黄瓜适量虾仁适量相克食物 生粉、料酒、盐、鸡蛋清、鸡精、味精黄瓜虾仁的做法1.把小黄瓜切成一厘米长的段，用筷子头

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆相克食物牛奶相克食物 盐适量超美味薯条的做法1.土豆去皮2.土豆切

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 魔芋豆腐一块生菜适

健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物生菜几片相克食物洋

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿1个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜1个相克食物青椒3个相

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 果肉椰奶250毫升 炼乳20毫升 奶特（牛

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热香米：富含碳水化合物食材用料绿豆一把相克食物薏仁一把相克食物香米两把鲜荷叶一张相克食物荷

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 杏花鸡一只 水发香菇10个 无核红枣8个姜1片相克食物 盐少许香菇红枣嫩鸡汤

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉240g黄油120g 糖粉70g鸡蛋一

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克菠菜6棵

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹l斤相克食物 胡罗卜（红心）l个 色拉油50mL 蒜瓣七个 盐适量 生粉适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物白糖20克相克食物榨汁机自制豆浆的做法1.把坏的黄豆挑出来。2.洗净清

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 杏仁粉50g 玉米淀粉20g白糖15g相克食物 炼乳2勺牛奶300ml相克食物浓滑杏仁露的做法1.准备好

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉150g相克食物土豆1个相克食物 尖椒一个葱一段相克食物姜适

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料 8寸蛋糕胚2片 7寸蛋糕胚2片火龙果适量相