健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条两人份香菇六朵相克食物猪肉20克相克食物青菜25克相克食物

食材用料 奶白菜清炒奶白菜的做法1.锅下油，烧热下白菜，这个菜有点难熟，得慢慢炒2.翻炒几下加水焖，一碗水分几次下3.焖了几下

食材用料牛腩二斤相克食物 耗油适量 海鲜酱油适量 烧烤料适量 朝天椒两个孜然牛肉的做法1.牛肉过水后放入锅里翻炒，倒入海鲜酱油

食材用料 芒果布丁粉20克 牛奶布丁粉20克 草莓布丁粉20克 抹茶布丁粉20克 开水350克左右彩虹布丁的做法1.按要求准备好各种布丁粉

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1相克食物 白糖或者红糖1淀粉1甜脆玉米烙的做法1.先把玉米粒切下来(๑´ω`๑)，用

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 有机花菜300克 肉50克葱1棵相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量料酒适量 盐

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青菜半斤相克食物香菇8个相克食物胡萝卜一根相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱿鱼一只200克 韭苔400克料酒1盖 姜丝3片酱油2汤勺 盐适量鲜鱿炒韭苔的做法1.韭苔切

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜适量相克食物猪油适量 大蒜仔适量 盐适量炒青菜的做法1.青菜洗净，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺丝粉适量 鸡胸脯肉适量胡

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅6个相克食物大蒜2瓣相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记旧庄蚝油一

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾300克葱少许相克食物 姜片10克油40克 盐适量 水30克炝虾的做法1.将

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 自制酸豆角300克 肉末100克油两匙味精少许相克食物 味极鲜少许 青红椒各一颗

食材用料 无盐黄油50克 糖粉30克 低筋面粉80克 鸡蛋液15克 黑巧克力40克火柴饼干的做法1.所有材料称重，黄油提前软化。2.软化的

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕一节相克食物木耳8朵相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰桂圆：补心、补脾、益气食材用料西红柿5个相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇350克胡萝卜100克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽80克相克食物 熟牛肉40克猪油2茶匙青葱1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 去皮绿豆500克 水适量 玉米油适量白糖大概230克相克食物香滑绿豆沙的做法1.去

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪200克 低粉320克白砂糖80克相克食物 泡打粉8