健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐1块相克食物 瘦肉半斤 生姜片2片 干红椒3粒 生

食材用料面粉三小碗 开水一大杯白糖一碟相克食物 色拉油少许 熟面少许糖饼的做法1.将白糖中放入少许熟面和色拉油，搅拌成小颗粒

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小肠400克 腱子肉1个莲子50克相克食物姜2片相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200克相克食物 粘米粉30克 水500毫升 炼奶适量牛奶紫薯米糊的做法1.紫薯去皮、

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿芝麻：明目、祛风、补血食材用料 切面 芽菜肉末 烤花生葱相克食物蒜相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 边鱼1条香葱2根相克食物生姜少许相克食物 剁椒2匙花生油少许 海

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉虾皮相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚1斤半相克食物鸡蛋8个相克食物 糖醋700ml 黑米醋200ml 柠檬汁适量 柠檬

食材用料 生猪肉400克 酱猪肉100克韭菜500克相克食物 黄酱2大勺油适量葱适量相克食物姜适量相克食物 鸡精适量料酒1勺 盐少许酱肉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香菇6个相克食物芹菜200克相克食物 豆油适量 葱姜蒜适量 耗油1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 乌龙面1包 牛肉丝100公克洋葱50公克相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量糖适量相克食物凉拌西瓜皮的做法1.西瓜削去瓜瓤2.削去外层硬皮3.切薄片4.

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料面粉牛奶相克食物 调和油白糖相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物面粉鸡蛋相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 日本豆腐能吃多少买多少 肉末30g蚝油若干 葱蒜少量金针菇200g相克食物 生粉水一点

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香茅1节姜2-3片相克食物金不换3-4枝条相克食物 柠檬叶3片 咖喱草1-2小条 干

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉250克牛奶150克相克食物 酵母粉2克小苏打少量白糖50

食材用料鱼头半个油辣椒料酒一勺 盐适量 鸡精少许 蒜叶两根蒜一粒相克食物生姜两片相克食物辣椒四个相克食物红烧鱼头的做法1.鱼

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪脚600公克相克食物青蒜20公克 蒜末15公克 白胡椒粒10粒 葱段10公克 姜片3片 米

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜半斤相克食物虾仁适量相克食物 火腿肠一个青椒