食材用料 虾头适量 鸡蛋液适量 生粉适量油适量 椒盐适量椒盐虾头的做法1.虾米清洗干净2.取虾头，清理干净内部，剪去炸须3.鸡蛋和

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉400g土豆1相克食物 草菌酱油适量 盐糖味精啤酒适量 葱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣100克相克食物番薯300克相克食物枸杞适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉100克油少许 盐少许 水少许鸡蛋卷的做法1.鸡蛋打入碗中

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 花蟹三只油适量 盐适量 排骨酱适量番茄酱适量相克食物 生抽适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料红枣100g相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料青虾300克相克食物芹菜2棵相克食

食材用料栗子500相克食物 植物油少许烤原味栗子的做法1.把栗子洗干净沥水2.把每一个粒子都切一到口，栗子比较光切的时候要注意手

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物 青瓜一小段胡萝卜一小段相

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓100克相克食物 纯牛奶250ml酸奶100ml相克食物蓝莓奶昔的做法1.准备所需食材2

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛里脊200g 泡菜200g红椒1个青蒜几根 蛋清1个油3汤匙 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鸡蛋500克相克食物鹌鹑蛋500克相克食物 卤肉水500

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 公鸡1只 小芋头2斤姜1块相克食物葱2

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料菠萝一个相克食物胡萝卜一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米200克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克胡萝卜半个相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉1碗胡萝卜1个相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 玫瑰花瓣10瓣冰糖20克相克食物 热纯净水300毫升玫瑰花茶的做法1.玫瑰花瓣，冰糖备

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐一块鸭蛋3个相克食物大蒜3粒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子粉500g 猪肉泥550g 橄榄油适量 姜粉适量花椒粉适量 大料粉适量酱油适量食用油适量