健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料银鱼100g相克食物 生抽少许 盐少许淀粉20g鸡蛋1个相克食物油20g香炸银鱼排的做法1.材料

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g西红柿1个中等大

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主材料： 高筋面粉280克 鸡蛋液30克牛奶120克相克食物

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料油适量西瓜皮四分之一酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蒜 一颗相克食物 猪肉(肥瘦适

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽1斤相克食物 红指椒3个油适量 盐少许味精少许

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大米1小杯相克食物 萝卜干三片 黄瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豌豆250克鸡蛋2个相克食物 水（

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 朗姆酒20ml 新鲜薄荷叶6片柠檬一颗相克食物 冰块适量 苏打水300ML 雪碧300ML莫吉

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料八爪鱼1斤相克食物 盐10g料酒10g 蒜蓉辣酱20g八爪鱼的做法1.鱼收拾干净，切小块2.锅加水烧沸，

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 水皮：低筋面粉150克糖40克相克食物 玉米油40克 水60克 油皮：

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物柠檬2片相克食物鲜榨西瓜汁的做法1.将西瓜切开。2.把西瓜皮去掉，

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 排骨500克 蒜二小瓣 盐2小勺糖1.5小勺相克食物 生粉2小勺味精适量相克食物 姜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅适量金针

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳少许相克食物洋葱1个相克食物 土鸡蛋3个 菜籽油30克 盐

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料番茄2个相克食物洋葱1/3个相克食物白糖30克相克食物大蒜5-6瓣相

食材用料 面条一扎 浆水1000克油适量 盐适量 青红椒适量洋葱适量相克食物 葱花适量 芹菜杆适量紫苏叶适量相克食物 芹菜叶（浆水

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药一根相克食物排骨一条相克食物枸杞一小把相克食物 盐味精适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 玉米面300克 豆渣100克鸡蛋1个相克食物小苏打2克 温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆相克食物糯米粉胡椒粉 方便面粉料包油香葱相克食物