健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肋骨500克冬瓜300克相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药150克相克食物南瓜20

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面

　　静恩要侑京进去看看孩子，侑京害怕见了孩子就会舍不得放手，侑京绝情的上了出租车绝尘而去。　　侑京到了机场准备飞去美国，

食材用料 泡萝卜一个 泡姜一个 泡椒10粒泡椒魔芋的做法1.泡菜切小粒，一碗泡菜水备用2.热油下泡菜爆炒，淋入泡菜水回锅即可

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料糯米粉200克米酒250克相克食物鹌鹑蛋200克相克食物冰糖50克相克食物甜酒汤圆鹌鹑蛋的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡腿肉两只 干

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑米：明目、暖肝、健脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 盘锦大米100克糯米30克相克食

食材用料 豆腐鱼400克料酒适量 姜丝适量 盐适量 鸡精适量 生粉适量鸡蛋一个相克食物炸豆腐鱼的做法1.豆腐鱼去内脏，去头，去尾，

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜3棵相克食物皮蛋2个相克食物蒜半头相克食物 虾脑油60ML 清鸡汤400ML 盐1勺半

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸脯肉200克 小火腿肠半根 鲜香菇150克豌

食材用料萝卜相克食物 土豆丝萝卜土豆丝的做法1.洗净2.切丝3.入锅炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克全麦

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苦瓜：明目、暖肝、清热丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料黄瓜一根相克食物苦瓜一根相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料橄榄菜1勺四季豆400克相克食物油适量 盐适量白砂糖适量相克食物橄榄菜炒四季豆

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭半锅相克食物黄瓜1根相克食物胡萝

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉75g 玉米淀粉30g 蛋清125g 蛋黄100g牛奶40g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 吐司3片 蓝莓果酱适量鸡蛋1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200克相克食物蒜头300克相克食物 小红椒250克油适量 盐适量 鸡粉适量牛肉辣

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 （富士）苹果两个冰糖20克相克食物 水适量枸杞子十粒相克食物苹果糖水的做法1.我