食材用料 翅根，翅膀5,6个 奥尔良粉1包奥尔良烤翅根的做法1.先把买回来的翅根洗净，放盘子里备用2.把奥尔良粉撒在翅根上，然后浸

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健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦50g相克食物面粉50g

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨400克相克食物冬瓜200克相克食物油适量 盐适量生姜一块相克

健康功效 草菇：解暑、清热、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料草菇400克相克食物 瘦肉200

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健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉粉500克 植物油40克青椒10克相克食物 红美人椒3克 葱末10克 姜蒜末各5克 香

食材用料 米半碗 盐适量 五香调料适量番茄一个相克食物香油适量海鲜菇一盒海鲜菇火腿番茄饭的做法1.准备好材料2.海鲜菇切碎，火