健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 意大利面200克猪肉180克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆3/10杯相克食物红枣3

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半斤相克食物 鸡丁半斤 咖喱粉适量 盐2勺 鸡精1勺青蒜少许毛豆烧咖喱鸡丁的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜220克相克食

食材用料 珍珠汤圆醪糟相克食物红糖相克食物红枣相克食物枸杞相克食物醪糟小汤圆的做法1.成品2.所需材料如图3.水烧开放入珍珠汤

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐3块相克食物木

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 玉米粒一个玉米的量胡萝卜1/5个相克食物 韭菜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 老抽一勺 盐一点 鸡精适量 生抽一小勺 葱姜蒜泥适量糖一小勺相克食物

食材用料 圆馒头1个 火腿肠1根 马苏里拉芝士30克葱1棵相克食物 鸡蛋液少许 盐少许黑芝麻5克相克食物烤馒头的做法1.先把馒头竖着

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑豆一小把相克食物黑米一小把相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肘1个土豆250克相克食物料酒3勺 香料1袋姜5片相克食物蒜2颗相克食物葱1段相克食物土

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小藕500克 小辣椒一粒 老干妈20克 盐3克白糖2

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物 肉丝江瑶柱相克食物上汤菠菜的做法1.菠菜切段开水焯熟盛起待用。2.江瑶柱

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料乌梅25克相克食物 玫瑰花（干货）10克 清水1000克

健康功效 牛奶：富含蛋白质火龙果：活血化瘀食材用料牛奶一盒相克食物火龙果一个相克食物 西米露适量糖少许相克食物火龙果牛奶西

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条100克黄瓜半条相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荠菜：利湿、清热、止血荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 鸡胸肉400克胡萝卜100

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 冰鱼2条 玉米笋6根红萝卜1/2条 西洋芹2根大蒜2瓣相克食物 胡椒盐适量 欧芹或香菜少许 桂冠沙

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料料酒黄鳝两条相克食物 葱姜