健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物 李锦记蚝油

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪腰两只相克食物 水发木耳

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉200克相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 玉米面若干面粉若干 圆茄1个黄瓜1截相克食物豆腐1块相克食物大料若干花椒若干大蒜2瓣

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药600克相克食物 百合（干）30克薏米50克相克食物山药百合粥

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红椒：温中、开胃、消食食材用料 龙利鱼柳200克薏米40克相克食物红椒半个 黄椒半个香葱2根相克

　　真是好时节第14集剧情　　姜东硕欲与海媛正式交往　　张素心对海媛妈毕恭毕敬如同主子与仆人，河英春实在无法看下去，思前想

食材用料面粉3碗 酵母一小捏 水一碗半 葱花一颗 盐一捏葱花发面饼的做法1.开始发面，拿出酵母2.放一捏酵母放面粉里3.凉水准备好

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲈鱼一条相克食物鸡蛋2ˉ3个相克食物 玉米粒小把

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜适量相克食物猪肉适量相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜1/4个相克食物牛奶300毫升相克食物糖20g相克食物 工具果汁机

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗 温水半碗鸡蛋一个相克食物 葱花适量 玉米油少许葱花鸡蛋薄饼的做法

食材用料 普通面 皮150g 酥油 皮 50g 白糖 皮20G 水 皮80-100g 低筋面粉 油酥100G 酥油 油酥60g 花生 瓜子 芝麻 馅200G 色拉油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物西

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物生姜若干片相克食物 大蒜子四至六颗 紫苏、葱、红辣椒若干 老抽、

食材用料 生地瓜5个 蒸锅1个蒸地瓜的做法1.把地瓜洗净切两半2.将地瓜放入加好水的蒸锅3.蒸20分钟后，用筷子捅一下，如果很容易捅

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1棵相克食物粉丝2把相克食物蒜8-9瓣相克食

食材用料羊排400g 生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量 孜然粉，辣椒粉适量糖少许相克食物 蒜，姜适量 鸡精，盐适量烤羊排的做法1.羊排洗净

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个（约700克）相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料芋头1个相克食物红枣6颗相克食物 红糖片1片姜1片相克食