健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条一碗黄瓜1根相克食物 生抽香油 麻将 辣椒油 盐香辣麻酱拌面的做法1.烧开一锅水，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶适量相克食物 玫瑰2个 奶油、红茶适量奶茶泡中的火炎的做法1.先把红茶泡好2.加入牛奶后凉

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料口蘑8个相克食物荷兰豆

食材用料 韭菜鸡蛋韭菜300g鸡蛋三个面粉300g韭菜鸡蛋馅馄饨的做法1.先把鸡蛋煎炒一下，鸡蛋凉后放韭菜，然后把调料香油在一放就O

食材用料雪耳一朵相克食物百合一把相克食物枸杞一把相克食物红枣六枚相克食物冰糖一小碗相克食物雪耳糖水的做法1.所用食材2.雪耳

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料玉米半个相克食物胡萝

食材用料 鸡胸脯肉1块 炸鸡腌料适量大蒜2瓣相克食物 脆鳞炸鸡裹粉适量食用油适量 清水适量自制脆皮炸鸡排的做法1.成品图。2.鸡胸

食材用料 冷面300克西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物 火腿肠一根香菜少量相克食物家常冷面的做法1.把冷面用冷水泡开，半个小时

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜半个相克食物猪肉1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小虾米250克鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 五香粉适量 生粉适量 鸡精少量香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料猪肉300克相克食物 盐适量酱油适量料酒适量 白胡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面条200克猪肉50克相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺牛奶：富含蛋白质食材用料山药两根相克食物 果酱适量蜂蜜适量相克食物牛奶适量相克食物 定型模

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉100g相克食物 果条500g 芥兰菜200g 沙茶酱适量 生粉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物 面条一盘

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料皮蛋1个相克食物大米200克相克

食材用料 山粉圆30g 椰汁245ml 清水适量椰汁山粉圆的做法1.先取山粉圆，锅里装适量的水，泡5分钟。2.大火煮约2～3分钟，期间不停

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两条相克食物 辣豆酱50克 盐4克糖10克相克食物香醋10克相克食物 生抽1勺 葱姜蒜适

食材用料 白芸豆100克 玉米碴200克饭豆50克相克食物 水适量 碱少许大碴粥的做法1.准备好食材2.放入小盆里清洗干净后泡发6小时以

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 班戟皮2张 打发奶油50克香蕉1根相克食物开心果2