健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料干辣椒3个相克食物 小

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料面粉500g 葱花200g红萝卜250g 盐15g 鸡粉10g 吉士粉20g 五香粉5g鸡蛋2个相克食物 清水适量煎

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 羊腿肉200克大白菜300克相克食物大米适量相克食物大枣100克相克食物 盐适量 葱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐8两相克食物 瘦肉4两蒜头适量

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆150克相克食物 水适量茶油25克 盐少许茶油绿豆汤的做法1.绿豆仔细清洗干净，注意把

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料荸荠30g（约四只）相克食物雪梨100g（约半个）相克食物冰糖适量相克食物荸荠雪梨

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉2斤 酵母粉2勺子 肉馅（现成的）8-9两左右 温水两碗白糖12勺子相克食物 干面粉（搓面用）半

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪前槽2500克 世一堂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自发粉一包鸡蛋两个相克食物 杞子少量 沙糖少量自制糕点的做法1.将粉倒入盆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面适量 火腿肠两根鸡蛋一个相克食物 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐300克茄子300克相克食

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料腰果适量相克食物白糖适量相克食物 水少挂霜腰果（反沙腰果）的做法1.准备好腰果、

健康功效 仙人掌果：除烦、生津、止渴韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 澄粉200克面粉350克仙人掌果4个韭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物大蒜适量相克食物香葱两根相克食物香葱两根相克食物 红辣椒适量 玉米

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆半斤相克食物猪肉四两相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 芋头茎一斤半蚝油适量

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂半斤相克食物淀粉适量白糖50g相克食物糖霜山楂的做法1.准备食材，山楂洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 玉米油35g 水30g 细砂糖（蛋黄）10g 细砂糖（

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 戚风蛋糕六寸 安佳淡奶油400克 糖粉40克 红心火龙果半个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨200g相克食物 盐适量山药适适相克食物红枣4相克食物料酒适量山药排骨汤的做法1.排