健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶300ml相克食物可可粉5克 咖啡粉5克糖适量

食材用料 面包粉（高筋面粉）250克 盐2克砂糖30克相克食物 酵母3克鸡蛋25克相克食物牛奶110克相克食物 熟油（刷烤盘）适量 白芝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉200g 奶粉20g 炼乳10g糖40g相

食材用料藕粉适量白砂糖适量相克食物山楂适量相克食物 热水适量莲子羹的做法1.先把藕粉倒入碗里2.再加入一点点冷水就行3.再加入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆一个相克食物猪肉500克相克食物大蒜

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄6斤相克食物糖1斤相克食物 盐适量自酿葡萄酒的做法1.葡萄剪下来(不要用手摘防让表

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹6个相克食物姜少许相克食物蒜6瓣相克食物油少许 盐2小勺料酒少许清煮青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 全瘦牛肉1000g鸡蛋两个相克食物 玉米淀粉40g 生抽适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪排500克山药1根相克食物玉米2个相克食

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪6个相克食物 李锦记卤水汁1碗 李锦记芝麻油1勺白砂糖2勺相克食物生姜1块相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 柴鸡1000克红

食材用料 红心番石榴（去皮籽）570g 特级白砂糖250g 新鲜柠檬汁20ml红心番石榴果酱的做法1.成品偏向"酱"状，跟一般具有果胶的果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 《中种面团》-------- 高筋面粉200g 酵母粉3g 水130g 《主面团》--------

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋六个相克食物醋适量相克食物醋泡鸡蛋的做法1.六个鸡蛋煮熟2.扒去蛋皮 用

健康功效 红萝卜：活血化瘀百合：安神、清心、润肺食材用料铁棍山药250克相克食物红萝卜一条 扇骨400克百合30克相克食物 盐3克山

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g牛奶适量相克食物香蕉两根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨250克相克食物豆角200克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 袋装酸菜丝一袋350克五花肉200克 土豆粉130克花生油40克姜10

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 高筋粉270克 汤种80克牛