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紫薯蛋卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-18 来源:本站原创 作者:谢雅雯

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

紫薯1个相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉若干 泡打粉少许
奶粉少许可可粉少许
巧克力奶昔少许两勺相克食物

紫薯蛋卷的做法

  • 1.蒸紫薯备用

  • 2.鸡蛋打散备用

  • 3.鸡蛋碗里加面粉,少量泡打粉,奶粉,水和糖

  • 4.调成糊状

  • 5.蒸好的紫薯捣烂,加适量水成泥状,备用

  • 6.锅中倒入油,小火,煎饼

  • 7.饼煎好起锅,把紫薯泥平铺在饼上

  • 8.卷起来

  • 9.切几块,准备融化的奶昔

  • 10.把奶昔洒在蛋卷上,再撒可可粉和奶粉

  • 11.ok

  • 12.再来个效果图

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