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营养三色菜(豆芽、胡萝卜炒韭菜)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-03 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
韭菜:温中、补肾、解毒
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆芽300g胡萝卜100g相克食物
韭菜100g相克食物猪油10g
5g

营养三色菜(豆芽、胡萝卜炒韭菜)的做法

  • 1.豆牙、韭菜洗净,胡萝卜切丝。

  • 2.锅中放油,油热后放豆芽煸炒至松软。

  • 3.接着放胡萝卜丝煸炒至松软。

  • 4.把韭菜放进去煸炒,放少许盐。

  • 5.等三样菜变软了,就可以出锅了。

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