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菠菜果仁(花生米)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 16:01:04  阅读:8094 来源:本站原创作者:沈丹萍

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜300克相克食物 油炸花生米适量
大蒜适量相克食物 盐,醋,香油适量

菠菜果仁(花生米)的做法

  • 1.菠菜清洗干净

  • 2.蒜切碎

  • 3.炸花生米(可以参考我的菜谱,里面有炸花生米)

  • 4.锅里加水,烧到花边以后放入菠菜焯水两分钟

  • 5.捞出过凉水备用

  • 6.菠菜切好放入一个盆里,放入适量盐,醋,香油,蒜末,拌匀即可

  • 7.成品图片

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